Как проявляется дефицит магния: эти симптомы вы у себя точно замечали

Отсутствие достаточного количества магния в организме может вызвать серьезные проблемы.

Магний – это незаменимый микроэлемент, необходимый для нормального функционирования нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной и пищеварительной систем. Доктор Иванова раскрыла, как проявляется дефицит магния, и что нужно делать, чтобы восполнить его нехватку.

Один из первых признаков дефицита магния - это мышечные симптомы. Вы можете заметить судороги, тремор, мышечную слабость, подергивания мышц, ощущение «кома» в горле и синдром «беспокойных ног».

Другие симптомы дефицита магния связаны с внутренними органами. Вы можете испытывать боль или спазмы в животе, тошноту, рвоту, запоры или диарею.

Сердечно-сосудистые симптомы также могут указывать на дефицит магния. Он может вызывать увеличение концентрации кальция в крови и кальцификацию сосудов, а также неприятные ощущения в области сердца и тахикардию.

Церебральные симптомы, связанные с мозгом, также могут быть признаком дефицита магния. Вы можете испытывать головную боль, головокружение, чувство ползания мурашек по коже, ухудшение памяти и нарушение сна.

Пациенты с низким уровнем магния в крови также подвержены риску развития сосудистых осложнений сахарного диабета, таких как диабетическая кардиомиопатия, ангиоспазм коронарных и мелких кардиальных сосудов, ретинопатия и нефропатия.

Дефицит магния может быть вызван неправильным питанием, недостатком витаминов и постоянным стрессом. Также он часто наблюдается у людей с заболеваниями сердца, лишним весом и нарушенным обменом веществ. Если вы подвержены этим факторам, возможно, у вас есть риск недостатка магния.