Срочно попей воды: я пожалел, что не сделал этого раньше

Теперь вы будете всегда пить достаточно воды.

Ну вот, опять я захотел пить. А времени встать из-за компьютера, и опрокинуть кружечку воды вечно не хватает.... Но, после прочтения этого материала лично я изменил свое отношение к воде, и сильно пожалел, что не пил ее чаще.

Как напомнил эндокринолог Алексей Жито, человеческий организм на 60-70% состоит из воды. И дураку понятно, для того, чтобы все наши органы и системы работали как часики, кровь из носа нужно пить достаточно жидкости, порядка 2-2,5 литра в день! Так, а сколько же я выпил сегодня?

А какую воду лучше пить? По его словам, лучше всего приложиться к чистой негазированной, реже можно похлебать чай, травяные отвары, натуральные соки, кофе и другое. Доктор заметил что вода не только участвует во многих физиологических процессах, но также помогает поддерживать температуру тела на стабильном уровне, вымывает токсины из организма через мочу, пот, дыхание и др.

С точки зрения эндокринологии, поддерживать водный баланс важно для нормального функционирования половых гормонов. Сильно в воде нуждаются наши почки, которые с ее помощью выводят токсины, желудочно-кишечный тракт тоже не может без нее.

Как и кровь, которая бегает по кровеносной системе только в жидкой фазе, чем дает нам жизнь. Если мы пьем мало воды, кровь сгущается и повышается риск тромбоза. А это инсульты, инфаркты – основные факторы смерти.

Так что, берегите себя и пейте достаточное количество жидкости! Вы уже встали и пошли за водой? Если нет, то поспешите, без драгоценной жидкости долго не протянуть, не так ли?