Делюсь списком добавок для памяти и мозга – лучшие из них: врач дала совет – не забудьте

Сохраните список из лучших нутрицевтиков для памяти и мозга.

Лично я всегда забываю пить разные витамины. А если начинаю принимать, то быстро перестаю. Подумал – с чего бы это? И пришел к выводу, что жду от них мгновенные результат – здесь и сейчас, и в этом ошибка.

Недавно попался список из лучших нутрицевтиков для памяти и мозга от врач-эндокринолога Либеранской, который сохранил себе и, как она попросила, делюсь им с теми, кто забывает пить витамины для памяти.

И так, вот он: витамины В1, В6, В9, В12; железо, магний; фосфатидилсерин; омега-3 жирные кислоты; ежовик гребенчатый; гинко билоба. Запомнить не сложно, но лучше все-таки сохранить или выписать себе на бумажку, чтобы не забыть, да?

В общем, витамины для мозга и памяти необходимы тем, кто испытывают повышенную умственную нагрузку, и здесь не надо тянуть – бери и пей! Среди тех, кому они могут быть нужны, не только пожилые люди (а им это крайне необходимо), но и школьники, студенты, люди, занимающиеся интеллектуальным трудом.

Помним. что есть еще и продукты, которые поддерживают работу мозга и улучшают память! Это орехи и семена, различные ягоды, зеленые листовые овощи; жирные породы морской рыбы, цельнозерновые продукты, а также черный шоколад. Каждый из них по-своему улучшает кровообращение в мозге и способствует лучшей памяти.

Что ж, теперь остается не забыть, и начать наконец-то пить эти витамины, налегать данные продукты. Да, эффект не будет мгновенный, но, зато поможет в долгосрочной перспективе. Вы со мной согласны? Ой, о чем это я здесь написал?