Пускаю своего питомца в комнату – и сплю хорошо: вот что нужно знать о такой пользе – только не в кровать

Собаки и кошки помогут вам хорошо выспаться.

Лично я никогда не был сторонником того, чтобы мой кот шарахался по комнате ночью. Живем в квартире, и для него отвели лоджию, где его закрываем на ночь, и он спокойно дрыхнет в корзинке.

Но вот, на глаза попалось исследование, мол, собаки и хозяева одинаково хорошо спят ночью, находясь в одной комнате. Но стоит им оказаться в одной кровати, как качество человеческого сна ухудшается, выяснили ученые. Кто бы в этом сомневался!

Изучив сон как людей, так и собак, авторы пришли к выводу, что у наших питомцев сон не является непрерывным. Их активность приводит к нарушению сна хозяина. Согласно вывода ученых, подобные микропробуждения питомцев, которые спят чутко, все-таки инстинкт охотника и сторожа никто не отменял, дают о себе знать. Разные копошения, рычания, и прочая суета животного выводят человека из фазы глубокого сна, что никому не понравится.

Собака или кошка завозились, вы проснулись, в итоге высвобождение гормона стресса кортизола, и сон пропал. Наутро - тело разбито, да и питомец уже под ухом требует внимания. Поэтому если вы и так плохо спите – собаки и кошки в кровати не нужны.

При этом, как отметили ученые, страдающие депрессией и тревогой люди, когда спят со своей собакой или кошкой, могут чувствовать, что питомцы «забирают» их беспокойство, хоть и с половиной кровати. Ну, если такая польза, то можно и потесниться. Лично я попробую оставить своего кота в комнате, проверю, не помешает ли он моему сну. А как вы относитесь к питомцам в своей спальне?