Для пенсионеров эта ягода - гарант здоровья: полезные свойства клюквы

Пенсионерам очень полезно регулярно есть клюквы и пить компот из нее.

Клюква - это ягода, которая издавна известна своими полезными свойствами для здоровья. Но почему именно она считается основой здоровья пенсионеров?

Во-первых, клюква содержит большое количество антиоксидантов, которые помогают защитить организм от свободных радикалов. Как известно, эти вещества могут вызывать различные заболевания, включая сердечно-сосудистые и онкологию. Поэтому употребление клюквы может помочь предотвратить развитие этих заболеваний.

Во-вторых, клюква богата витамином C, который необходим для поддержания иммунной системы. Витамин C помогает организму бороться с инфекциями и вирусами. Это особенно важно для пожилых людей, чей иммунитет часто сбоит и подвергается атакам многочисленных вирусов.

В-третьих, клюква содержит проантоцианидины - вещества, которые помогают снизить уровень холестерина в крови. Высокий уровень холестерина может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт миокарда и инсульт.

В-четвертых, клюква содержит фитонутриенты, которые помогают поддерживать здоровье мочеполовой системы. Фитонутриенты могут помочь предотвратить инфекции мочевого пузыря и почек. Это особенно важно для пожилых женщин, у которых диагностированы инфекция мочеполовой системы.

В-пятых, клюква богата калием, который необходим для поддержания нормального кровяного давления. Высокое кровяное давление может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.