Не хотел вставать с дивана, но пришлось: врач дал советы, после которых я не смог сидеть дома – теперь диабет грозит всем, кроме меня и вас, если тоже начнете так делать

Забудьте про диабет с этим.

Для меня вопрос, который никогда не потеряет своей актуальности – как предотвратить диабет? Меня эта тема волнует сильно, ведь у родных была эта болезнь.

На помощь пришел врач-эндокринолог Максим Кузнецов. Он объяснил, что если мы говорим о диабете первого типа, то ответ короткий – от него не защититься.

Дело в том, что это аутоиммунное заболевание, остановить мы его никак не можем, предсказать – тоже. Просто не повезло, и смирись с этим.

Лучшее, что можешь сделать – это следить за своим здоровьем, посещать врача. Чем раньше выявили, тем больше шансов прожить долгую жизнь, ничем не хуже, чем у остальных.

Совсем другой коленкор с диабетом второго типа. Вот здесь уже многое зависит от конкретного человека, его силы воли. Конечно, есть и генетическая предрасположенность, возраст, и разные неблагоприятные факторы.

Но главный спусковой крючок - это количество жира в организме. Чем его больше и чем меньше мышц, тем, соответственно, выше и выше риск развития диабета второго типа.

Доктор советует мне и всем остальным помнить об этом каждый раз, когда вместо кекса съедаете яблоко. Когда вместо лежания на диване идете в спортзал или на стадион. Да и если просто прогуливаетесь, то вы занимаетесь профилактикой диабета.

Ученые доказали, что похудение и физическая активность могут работать даже круче, чем медикаментозная терапия. Так что не знаю, как вы, а я уже встал и пошел. Пройдусь до стадиона, сделаю зарядку. А что делаете вы для профилактике диабета?