Прошёл этот тест прямо сейчас и понял, сколько жить мне осталось – просто дотянись до одного места так, и сразу поймешь

Проверьте себя легко таким образом.

Давно догадывался об этом, и вот нашел подтверждение. Доктор Павлова выкатила новое исследование о связи между гибкостью и продолжительностью жизни человека.

Итак, вы можете прямо сейчас дотянуться до пальцев ног? А коснуться задней части левого плеча правой рукой, закинув ее за голову? Если да, то как минимум несколько баллов этого теста вы получили.

Что это за тест? Да ничего в принципе сложного. Его можно сделать здесь и сейчас легко. Это система из ряда упражнений/движений, которые задействуют все группы суставов.

Если с тестом на гибкость возникали сложности, то риск умереть в течение ближайших десяти лет был значительно выше. Так, за время наблюдений скончался примерно каждый десятый участник исследования. У оставшихся в живых показатели были почти на 10% выше.

Женщины с плохими результатами теста имели почти в пять раз более высокий риск смерти. Мужчины с низкими показателями имели вдвое больший риск умереть по сравнению с гибкими испытуемыми.

Хотите замедлить эти процессы? Легко! Просо нужно быть активным и заниматься спортом – йога, растяжка и т. д. А как у вас с гибкостью, читатели? Признайтесь, вы прямо сейчас попробовали дотянуться до задней части левого плеча правой рукой, закинув ее за голову? Я попробовал. Не получилось.