Первый пропал: вот почему ожирение начинается с живота

Недостаток двигательной активности и погрешности в питании сразу же проявляются образованием жирового валика в области живота.

Проблемы со здоровьем очень часто начинаются с изменений в фигуре. Первой обычно, исчезает под «грузом проблем и переживаний» талия. Вроде бы еще вчера все было в порядке, а сейчас на том самом месте висит «подушка» или валик.

Диетологи не видят в этом ничего удивительного, потому как всегда лишний жир начинает откладываться с живота, а уже потом идет выше (грудь, мышцы рук) иди ниже (бедра, ноги). Между тем, большинство женщин на планете не отказались бы, если б лишний вес проявлялся прежде всего увеличением объемов груди. Но нет. Имеем то, что имеем.

Так почему же жир так быстро «прилипает» именно к талии?

Причин может быть несколько. Вот самые распространенные:

Ошибки в питании. Избыток калорий в рационе, изобилие быстрых углеводов, жира бесследно не проходят. От этого растет уровень инсулина в крови, а дальше - увеличивается объем талии.

Гиподинамия. Офисные работники, люди, которые не дружат со споротом и даже в магазин предпочитают не идти, а ехать на машине, не имеют достаточно возможностей, чтобы потратить полученные с едой калории. А раз так, то ожирение быстро проявится. И именно солидной «возвышенностью» в области талии.

Стресс. Переживание, стресс тоже вредны для красивой фигуры. Чем больше человек нервничает, тем настойчивее он неосознанно старается заесть проблему. При этом контролировать аппетит мало кому удается.

Буйство гормонов. Некоторые гормоны (эстрогены, кортизол и пр.) способны влиять на распределение жира по телу. Особенно талантливы в этом женские гормоны, аккумулирующие излишки нерастраченных калорий в области живота. Избавиться от них бывает крайне сложно, даже часами пропадая в спортзале. Без помощи эндокринолога не обойтись.

Возрастные изменения. Чем старше человек, тем медленнее у него метаболизм, мышечная масса истончается, а жировая ткань, наоборот, увеличивается. Это приводит к тому, что жир на животе становится более заметным и трудно поддающимся коррекции. В группе риска все женщины, старше 45 лет, и мужчины от 55 лет.