Угри, акне и другие «прелести» пубертата: как с ними справиться

Подростковые прыщи – это реальность, с которой приходится сталкиваться почти каждому человеку в период полового созревания. Избежать этого никак нельзя, но уменьшить количество и характер высыпаний на лице вполне реально. Главное – как можно раньше начать правильно заботиться о своей коже.

До 16 и старше

Переходный возраст – время бурного «цветения» кожи на лице у мальчиков и девочек. Как правило, подростковые прыщи появляются в период с 12 до 18 лет.

Так происходит из-за половых гормонов, которые активно вырабатываются в этот период. Они не только «делают» из ребят мужчин и женщин, но и меняют некоторые правила работы внутренних органов. Больше всего гормоны оказывают влияние именно на работу сальных желез, вырабатывающих кожное сало (себум). Это вещество необходимо для естественного увлажнения и защиты кожи от негативного воздействия окружающей среды

У детей до 10–12 лет кожное сало вырабатывается в очень умеренном количестве, но с началом полового созревания «мощности» усиливаются многократно. В результате в протоках сальных желез у подростков скапливается слишком много себума, закупоривающего поры.

Поначалу сальная пробка выглядит как маленькая белая точка (закрытый комедон). Но от контакта с воздухом, под воздействием кислорода, она окисляется и превращается в черную точку (открытые комедоны, или угри).

Как объясняют врачи-дерматологи, такая пробка становится отличной питательной средой для разных бактерий. Они-то и приводят к развитию тяжелых воспалительных процессов, которые принято называть акне или прыщами.

Однако если у одних ребят высыпания на лице едва заметны, то у других прыщей так много, что они даже отказываются лишний раз выйти из дома. В попытках решить проблему подростки готовы на все: пробуют на себе советы соседей, родителей, бабушек, блогеров. Непременно штудируются многочисленные сайты в интернете, справочники «народной медицины». И только потом, когда ничего не помогло, идут к врачу и просят избавить их от прыщей как-нибудь побыстрее. И желательно, чтобы покупать надо было всего одно, но очень эффективное лекарство.

Увы, так это не работает.

Акне так не лечат

К врачу-дерматологу желательно обращаться в самом начале появления прыщей, которые не добавляют красоты и периодически воспаляются. В первую очередь он подробно расспросит пациента о том, когда впервые появились изменения на коже, как они выглядели, как осуществляется уход за лицом и прочее. Учитывается и опыт родителей: сталкивались ли они в подростковом возрасте с акне или угрями. Если да, то когда и как удалось от них избавиться. Как показывает практика, если папа или мама в период полового созревания имели много прыщей, их детям, скорее всего, также не удастся этого избежать. И продлится этот нелегкий период, по всей видимости, дольше.

Однако не надо впадать в панику – все решаемо и поправимо. Все-таки живем в 21 веке и пользоваться советами из начала 20-го – только тратить время, деньги и нервы.

Самая большая проблема у современных подростков заключается в том, что они коллекционируют советы от любых людей. А затем применяют их на практике – без всяких сомнений и «пробных тестов». Конечно, бедная кожа начинает от этого страдать.

Нередко дерматологам в поликлиниках и медицинских центрах приходится слушать поистине «ужасающие» рассказы про «тщательный» уход за подростковой кожей: сначала лицо с прыщами протирают одним средством, потом вторым, затем третьим, четвертым и т. д. В результате парень или девушка почти ежедневно делают себе 5–7-ступенчатую чистку кожи. Чтобы лицо наверняка очистилось от излишков сала и стало гладким, красивым.

К сожалению, результат получается совсем не такой: кожа, измученная чрезмерным уходом, а часто и косметическими средствами с очень агрессивным составом, меняется с жирной (что, в общем-то, нормально для данного возраста) на пересушенную. В ответ на чрезмерную заботу она всячески пытается себя увлажнить, вырабатывая еще больше кожного сала. И спустя короткое время подросток в ужасе замечает, что прыщей стало еще больше и они чаще воспаляются.

А ведь если даже ничего не делать с прыщами и просто умываться чистой водой дважды в день, то кожа снова сама по себе станет чистой – как только пройдут «тестостероновые пики». Обычно это происходит к 16–17 годам.

Однако мало кто из парней и девушек, лица которых «украшают» прыщи, готов спокойно смотреть на это «безобразие» сложа руки.

– В уходе за проблемной подростковой кожей надо стараться следовать принципу «все должно быть в меру». Используемые средства не должны быть агрессивными по составу. Уход следует подбирать максимально бережный (с учетом возраста и имеющихся проблем с кожей). Девушкам обязательно надо каждый вечер аккуратно смывать макияж и загрязнения. Пенки, гели и прочие составы для очищений сегодня легко подобрать под любой тип кожи, – акцентирует краснодарский врач-дерматолог Виктория Догадина.

Отставить мыло!

Чтобы выбрать в магазине или аптеке подходящее средство для ухода за проблемной кожей, необязательно идти к врачу. Можно подобрать и самостоятельно. Главное – не скупать все, что есть на витрине и не намазывать на лицо один крем за другим.

Во всем надо знать меру: купили одно средство и пробуйте им умываться, увлажнять кожу… Если не подошло, то ищите другое. Вполне вероятно, что идеально подходящий уход удастся найти быстро.

Главным критерием определения подошло или нет новое средство для проблемной кожи должно стать чувство комфортна или наоборот. Если возникли ощущение жжения, зуд, покраснение и другие реакции, надо незамедлительно удалить с лица остатки препарата. Такими пенками, гелями и кремами не стоит пользоваться.

Особенно следует быть осторожными при применении спиртосодержащих составов (например, настойка календулы), а также хозяйственного или дегтярного мыла.

На каждом втором сайте для подростков есть советы из серии «наши бабушки и дедушки умывались самым простым и дешевым мылом, и кожа была чиста. Значит, можно повторить».

Современные дерматологи крайне отрицательно относятся к таким рекомендациям. И напоминают, что с мылом наши предки мылись не каждый день, а один раз в неделю, посещая баню. Так что большого вреда коже они просто не имели возможности причинить.

Более того, из школьного курса химии мы все знаем, что любое моющее средство – это щелочь, которая растворяет жир. Хозяйственное мыло содержит в составе очень высокую концентрацию щелочи. Поэтому умывание с ним (особенно частое) – это настоящая катастрофа для кожи любого типа, а подростковой – особенно.

– Умываясь с мылом, человек сначала смывает свой микробиом. А потом искусственно его наносит снова (используя кремы, сыворотки и прочее.). Так в чем логика? Это напрасный труд, от которого кожа еще больше страдает, – акцентирует дерматолог Догадина.

Секреты ухода за проблемной кожей

Сколько бы прыщей ни было на коже подростка, в большинстве случаев ему может хватить 1–2 косметических средств для утреннего и вечернего ухода. Если акне не сильно выражены, то достаточно и просто умываться утром и вечером.

Однако каждый случай индивидуален, и если есть сомнения, вопросы, то лучше их адресовать не друзьям или блогерам, а врачу-дерматологу. Он есть в каждой районной поликлинике – детской и взрослой.

Специалист сможет определить характер проблемы, причину. Ведь иногда кожные высыпания появляются на фоне каких-либо других кожных заболеваний или аллергии.

Например, у девушек причиной появления прыщей на лице может оказаться поликистоз яичников. Поэтому, заметив угревую сыпь на щеках, подбородке, не надо торопиться в магазин за очищающим скрабом или пенкой для умывания. Лучше запишитесь на прием к дерматологу.

Опытный врач по определенным признакам определит возможные причины появления акне, назначит анализы, если потребуется, даже УЗИ внутренних органов и поставит правильный диагноз. В зависимости от причин появления воспалений на лице и лечение будет разным (если потребуется).

Именно поэтому врачи-дерматологи настаивают, что ни в коем случае нельзя лечить угри и воспаления препаратами, которые принимал кто-то из знакомых, и они ему помогли. Медикаментозная терапия (например, таблетки, которые блокируют выработку кожного сала) требуется не всем, а в случае неграмотного применения последствия могут оказаться совершенно непредсказуемыми.

Летом проблемную кожу подростка непременно следует защищать от солнца. Его лучи могут способствовать обострению воспалительного процесса. Солнцезащитные средства должны иметь легкую структуру, чтобы не закупоривать дополнительно протоки сальных желез и не усиливать жирность кожи. Кстати, большинство производителей имеют в своих линейках средства для подростков, разработанные с учетом особенностей их кожи.

Самое важное правило – нельзя выдавливать прыщи самостоятельно. Из-за этого в кожу могут попасть бактерии, усугубляющие ее состояние. Следствием такой «чистки» могут стать еще более заметные прыщи, а также глубокие рубцы.

Сладкоежкам на заметку

Нередко причиной появления прыщей в подростковом возрасте является и перекос в питании в сторону быстрых углеводов. Не секрет, что подростки обожают печенье, торты, пирожные, конфеты, фастфуд, а запивают все это сладкой газировкой. Такое питание всегда негативно отражается на состоянии их кожи.

Недавно на одной из научных конференций прозвучало сообщение о том, что в странах, где не распространена практика кормить детей фастфудом, у большинства подростков практически не встречается акне. То есть у них так же, как и у всех, «бушуют» гормоны, вырабатывается кожаное сало. Но легкие быстрые углеводы не поддерживают эту флору, в связи с чем патологические процессы на коже просто не развиваются. На лицах парней и девушек очень редко появляются гнойные прыщи, большие воспаления, требующие внимания врача.

Диетологи также отмечают, что в целом кожа детей, которые не любят и не едят фастфуд, гораздо лучше выглядит.

Поэтому, столкнувшись с воспалительными реакциями на коже, акне и угрями, будет правильным не только срочно учиться ухаживать за лицом, но и обратить внимание на свое питание. В первую очередь надо исключить все быстрые углеводы: булочки, конфеты, сладкие напитки, фастфуд. Под запрет должны попасть и магазинные соусы, в которых очень много скрытого сахара, жареные, жирные и острые блюда.

При этом следует увеличить долю потребляемых овощей, фруктов, мяса и рыбы. Особенно морской, в которой много витамина D, йода, белка.

Перекусывать между основными приемами пищи надо не сладостями, а фруктами. Они тоже сладкие, но полезнее для организма, нежели кондитерские изделия. Допустимо есть сухофрукты: курагу, чернослив, сушеную вишню и пр.

Кроме того, следует включить в меню продукты, богатые цинком: бобовые, морепродукты, тыквенные семечки и орехи.

Современные ученые неоднократно в ходе научных экспериментов и наблюдений за пациентами дерматологов доказывали, что правильное разнообразное питание существенно снижает вероятность развития тяжелой формы акне.

Правила чистой кожи

• Не стоит слишком часто умываться мылом и использовать грубые скрабы. Прыщи не вызваны грязью. Достаточно двух щадящих умываний в день.

• Не используйте каждый день очищающие скрабы, гели, пенки. Слишком частая очистка может вызвать раздражение и высыхание кожи, что заставит железы производить больше жира, и это увеличивает вероятность появления прыщей.

• Используйте некомедогенные продукты (те, которые не забивают поры) на лице.

• Не выдавливайте прыщи: это может привести к еще большему воспалению и необратимым рубцам.

Полезные советы для тех, кто страдает от угревой сыпи

Лечение акне требует комплексного подхода, который включает не только препараты и специальную косметику, но и изменение образа жизни. Чтобы терапия была более эффективной, необходимо:

• использовать одноразовые бумажные салфетки вместо тканевых полотенец, которые являются рассадниками микробов;

• не трогать кожу грязными руками;

• не прислонять экран телефона к щеке во время разговора;

• менять наволочку для сна как минимум один раз в 3–4 дня и стирать ее в горячей воде;

• соблюдать водный баланс – насыщение влагой изнутри так же необходимо для кожи, как и наружные увлажняющие средства;

• придерживаться сбалансированного и разнообразного питания;

• избегать переутомления и стрессовых ситуаций;

Такие рекомендации нужно соблюдать и во время лечения угревой сыпи, и после достижения ремиссии. Они помогут предотвратить обострение акне и поддерживать кожу в хорошем состоянии.