Следи за собой: самые красноречивые симптомы острого дефицита железа

Заметили, что шевелюра поредела - сдайте анализ на гемоглобин. Фото: freepik.com

Дефицит важных микроэлементов в организме человека всегда проявляется внешними признаками.

Здоровый человек, как правило, имеет цветущий вид, хорошее пищеварение и настроение. Но как понять, что организм вдруг стал работать со сбоями, если речь не идет о еде и ее переваривании? Тут, пожалуй, надо почаще смотреться в зеркало!

Потому что самая частая проблема, с которой в течение жизни сталкиваются многие мужчины и женщины - дефицит железа. Точный диагноз ставится после анализа крови на гемоглобин. Однако догадаться о проблеме можно и без него, став более внимательным к самому себе.

Вот самые яркие признаки железодефицитной анемии (состояние, когда железа крайне мало):

Волосы тускнеют и выпадают
Ногти на руках и ногах становятся ломкими и не отрастают так быстро, как прежде
Сильная усталость с утра до вечера.
Подавленное состояние даже, когда внешне все в порядке.
Бледная кожа.
Цвет губ становится приближен к цвету кожи.
Часто болит и кружится голова.
Учащенный пульс даже после просмотра передачи про еду.

Что надо делать?

Главное - не впадать в панику! Любое состояние можно подкорректировать. Есть специальные препараты, диета, которые пополняют запасы железа в организме. Главное - успеть вовремя заметить проблему и обратиться к врачу. ибо к запущенных случаях может потребоваться даже госпитализация в больницу.