Всем надеть носки: вот за что их надо любить и как часто надевать

Осенью и зимой носки необходимы, но спать в них большинство врачей не рекомендуют.

Носки давно уже стали привычной деталью гардероба каждого человека. При этом красивой - есть разные носки: яркие, пушистые, с противоскользящей подошвой и пр. Но правильно ли будет всегда их носить, даже ночью?

На этот вопрос однозначного ответа у терапевтов и ортопедов нет. Однако они всегда подчеркивают, что в носках здоровья будет больше, чем, если человек будет ходить босиком.

Потому что носки, прежде всего, помогают сохранять тепло тела, особенно зимой или при активной физической нагрузке. Они могут предотвратить потерю тепла через стопы, что важно для поддержания общей температуры тела.

Носки защищают кожу ног и ступни от грибковых заболеваний при нахождении человека в незнакомом месте - спортзале, гостях, в общественном месте, где надо разуваться.

Носки препятствуют потению ног и порче обуви. Избыточная влага впитывается в изделие из хлопка, а обувь остается сухой и чистой.

Некоторые исследования показывают, что носки могут уменьшить риск развития подошвенного фасциита – состояния, характеризующегося воспалением связок в нижней части стопы. Это связано с тем, что носки обеспечивают поддержку и амортизацию, снижая нагрузку на стопу.

Что касается сна, то многие люди предпочитают спать без носков, чтобы кожа ног могла дышать. В этом есть рациональное зерно, так как научные исследования показывают, что сон без носков может способствовать улучшению кровообращения в ногах.

Ранее мы рассказывали о том, сколько надо сделать шагов каждый день, чтобы обезопасить себя от сердечных патологий.