Спасает не только от инсульта, но и от безмятежного сна: вот на что способен всего один бокал вина, выпитый вечером

Вино вызывает сонливость, но нарушает циклы сна.

Есть мнение, что бокал вина за ужином никому не повредит. Мол, и здоровье укрепляет и сон вызывает. Но на самом деле, все не так очевидно, как думается.

Ученые давно доказали, что употребление алкогольных напитков, включая натуральное виноградное сухое вино, может иметь как положительное, так и отрицательное влияние на здоровье человека. Даже, если он выпивает всего один бокал в день - вечером.

С одной стороны, натуральное вино помогает снизить риски развития:

• сердечно-сосудистых патологий. Некоторые исследования показывают, что умеренное употребление вина, особенно красного, может благотворно влиять на сердечно-сосудистую систему. Антиоксиданты, содержащиеся в красном вине, такие как ресвератрол, могут помочь снизить уровень холестерина и улучшить эластичность сосудов. Так что условно можно считать, что выпивая бокал вина, вы занимаетесь профилактикой инсульта.

• опасных заболеваний, вроде болезни Альцгеймера или сахарного диабета второго типа.

• депрессии. Алкоголь действительно способен уменьшить нервное напряжение и улучшить настроение. Один бокал вина на ужин может помочь расслабиться после трудового дня.

Но, в это же время вино провоцирует и обострение некоторых уже имеющихся проблем со здоровьем. В том числе:

• вызывает зависимость от крепких напитков. Даже небольшое количество алкоголя может усиливать желание выпивать больше. Важно следить за своими привычками и не злоупотреблять алкоголем.

• разрушает печень. Даже в небольшом количестве вино вредно для этого органа - разрушает клетки печени.

• лишает нормального крепкого сна. Несмотря на то, что вино вызывает сонливость, в целом оно нарушает циклы сна и заставляет человека часто просыпаться. В итоге, после ужина с бокалом красного, выспаться будет значительно сложнее, чем без него.

Кстати, ранее мы рассказали, почему так хочется спать после сытного обеда.