Волшебный вкус, но не действие: как влияет на здоровье человека регулярный кофе с корицей

Кофе стоит пить уже только за то, что он вкусный и бодрящий. Остальные преимущества идут «бонусом»

Многие люди всегда пьют кофе с корицей не только ради приятного аромата и вкуса, но и чтобы похудеть. Ученые во всем мире отмечают, что такие надежды питает каждый второй кофеман. Но действительно ли популярный напиток помогает стать стройнее и здоровее?

Начнем с кофе. Этот напиток богат антиоксидантами и стимулирует обмен веществ, что теоретически может способствовать потере веса. Кофеин ускоряет процесс расщепления жиров, повышает уровень энергии и снижает аппетит. Однако эффект будет заметен лишь при регулярной физической активности и сбалансированном питании.

Теперь перейдем к корице. Эта пряность обладает рядом полезных свойств, включая способность снижать уровень сахара в крови и улучшать чувствительность клеток к инсулину. Эти факторы могут косвенно влиять на снижение веса, так как высокий уровень инсулина способствует накоплению жира.

Комбинация кофе и корицы может усилить метаболический эффект обоих ингредиентов. Корица придает напитку приятный вкус и аромат, что делает его более привлекательным для тех, кто пытается ограничить себя в сладостях.

Однако стоит помнить, что добавление сахара или сливок сведет на нет все положительные эффекты. Естественно, ни о каком похудении не может идти и речи. Особенно, если в перерывах между чашками кофе есть любимые жирные блюда и добавки.

Ранее мы рассказывали, как приготовить ароматную картофельную запеканку с овощами и травами.