Откройте и не закрывайте: вот почему зимой лучше держать окна открытыми

Проветривание улучшает качество воздуха к квартире.

Зимой многие люди стараются реже открывать окна, чтобы сохранить тепло в помещении. Однако у этой привычки есть оборотная сторона - в таком климате больше шансов заболеть, испортить кожу и погубить комнатные растения. А вот регулярное проветривание даже в холодное время всегда приносит только пользу.

Мы отобрали еще пять причин, почему стоит чаще проветривать помещения зимой:

Улучшение качества воздуха. В закрытых помещениях накапливаются вредные вещества, такие как углекислый газ и летучие органические соединения. Проветривание помогает удалить их и заменить свежим воздухом.

Снижение риска респираторных инфекций. Зимние вирусы распространяются быстрее в закрытых помещениях с сухим воздухом. Проветривание увлажняет воздух и снижает концентрацию вирусов.

Поддержание оптимальной температуры. Холодный воздух снаружи может показаться неприятным, но он помогает охладить перегретые комнаты и поддерживать комфортную температуру.

Повышение влажности. Зимой из-за работающих батарей отопления влажность в помещении стремится к нулю (в лучшем случае 10-15 процентов). В таком климате слизистые человека и растения очень страдают. Чтобы хорошо себя чувствовать, в квартире должна быть влажность 40-55 процентов.

Улучшение сна. Проветривание перед сном помогает создать комфортные условия для отдыха, так как свежий воздух способствует более глубокому и спокойному сну.

Ранее мы рассказывали, сколько надо делать шагов ежедневно, чтобы не оказаться пациентом кардиолога.