Срочно замени кофе на время любым из этих напитков, чтобы потом снова пить без вреда для здоровья

Просто немножко не попейте кофе.

Можно ли жить без кофе? Для меня нет. Но небольшой перерыв в его употреблении не повредит, и вот почему. По словам гастроэнтеролога Ольги Помойнецкой, тем более, если у вас обострение со стороны ЖКТ, на это время от кофе лучше отказаться. Не бойтесь, это же не навсегда! Просто замените его на время любым из этих напитков, как советует врач, а потом снова пейте.

На первом месте в ее рейтинге какао – это не только вкусно, но и полезно. Можно варить какао на сливках или растительном молоке. Отлично подходит для быстрого перекуса, когда нужно взбодриться. Другой приближенный по вкусу напиток к кофе – это цикорий. Он содержит инулин, который хорошо влияет на микробиоту. Богат витаминами группы В, А, Е. Содержит пектин, калий, марганец, фосфор. Важно выбирать качественный цикорий без отдушек, сухих сливок и сахара в составе.

Травяные чаи без кофеина — всегда хорошее решение. Мягко успокаивают, снимают стресс, помогают снять тягу к кофе. Чай матча обладает расслабляющим и успокаивающим эффектом за счет аминокислоты L-теанина. В матче содержатся витамины группы В, С, А, цинк, калий, магний, кальций. Так что теперь у вас есть выбор, чем заменить кофе, хотя бы на время.