Если убрать из состава фаст-фуда некоторые ингредиенты, то можно не беспокоиться о фигуре

Что можно заменить в неполезном бутерброде.

Даже специалисты по питанию не могут прийти к единому мнению о том, стоит ли полностью отказываться от пищи, которую принято называть фаст-фудом. Ведь, если разобраться, эта еда не так уж и опасна.

Например, шаурма. В ее состав входят тонкие лепешки, куриное мясо и свежие овощи. Все это низкокалорийные и полезные продукты. А вот от остальных ингредиентов — соленых огурцов, корейской моркови и соусов — лучше отказаться. Именно они представляют угрозу для фигуры.

Если мясо для бургера приготовлено на гриле, то его можно есть без опасений. Не стоит добавлять много сыра, лучше заменить майонез на овощи, острый соус или горчицу.

Любите овощные палочки с соусом? Можете смело перекусывать ими. В составе палочек — огурцы, морковь, болгарский перец и другие овощи. В них нет ничего вредного, и их можно есть без ограничений. Овощи подают вместе с соусом, но вы можете либо отказаться от него, либо использовать совсем немного.