Сэкономите на новом платье: эти продукты лучше исключить из рациона питания хотя бы за неделю до нового года и сможете даже похудеть

Чтобы без проблем влезть в любимый наряд в главную ночь в году, надо хотя бы на время отказаться от избыточного потребления углеводов, солений и алкоголя.

Чтобы выглядеть великолепно в любимом наряде, важно уделить внимание своему питанию. За неделю до важного события стоит пересмотреть рацион и исключить некоторые продукты, которые могут привести к задержке жидкости и увеличению веса.

• Сахар и сладости. Они содержат много калорий и провоцируют скачки уровня сахара в крови, что приводит к накоплению жира. Исключите конфеты, пирожные, шоколад и другие сладости из своего меню.

• Белый хлеб и выпечка. Эти продукты переполнены углеводами, которые быстро превращаются в глюкозу и откладываются в виде жира. Если вы не можете есть без хлеба, то замените его на цельнозерновой.

• Соленья. Закуски, такие как чипсы, сухарики и орешки, содержат много соли, которая вызывает задержку жидкости в организме. Это может привести к отекам и увеличению объема тела.

• Газированные напитки. В них экстремально много сахара и искусственных добавок, которые негативно влияют на здоровье и фигуру. Замените их на воду, травяные чаи или свежевыжатые соки.

• Алкоголь. Эти напитки содержат много калорий и могут вызывать обезвоживание организма. Кроме того, алкоголь снижает уровень самоконтроля, что может привести к перееданию.

• Консервированные продукты. Консервы содержат много соли и консервантов, которые могут вызвать задержку жидкости и увеличение веса. Отдавайте предпочтение свежим овощам и фруктам.

Ранее мы рассказывали, какие продукты не стоит есть людям с варикозом и почему.