Взять блендер — 5 минут, и «иммунный» хит весны-2025 (облепиховый смузи), зарядит витаминами на весь день

Получите сильный иммунитет весной с этим простым и проверенным рецептом.

Задумались о поддержке иммунитета в сезон простуд? И правильно! Вот как быстро, просто и дешево (без аптек) получить заряд витаминов и бодрости.

На помощь придет хит весны 2025 – облепиховый смузи. Это источник витаминов и бодрости! Желательно пить утром, как рекомендует московский диетолог Стародубова.

Нам нужны:

• Облепиха — 100 г свежих ягод (или замороженных)

• Банан — 1 шт. (для сладости и кремообразной консистенции)

• Йогурт натуральный — 150 мл (можно заменить кефиром или растительным молоком)

• Мед — 1 ч.л. (по желанию, если нужен дополнительный сладкий вкус)

• Апельсиновый сок — 50 мл (добавит свежести и витамина C)

Пошаговый рецепт:

• Промойте ягоды облепихи, если используете замороженную облепиху, дайте ей немного оттаять,

• Очистите банан и порежьте его на кусочки.

• Поместите все ингредиенты в блендер и взбивайте до однородной массы.

• По вкусу добавьте мед или апельсиновый сок.

Лайфхак: обратите внимание, что смузи лучше всего пить холодным — но не ледяным. Для этого можно использовать продукты прямиком из холодильника или добавить в блендер немного льда.