Мы сами демонстрируем свою неуверенность, произнося некоторые фразы вслух

Психолог и эксперт в области самореализации и самооценки рассказала о том, что нельзя говорить о себе.

За правду не говорят «спасибо». Почему мы стесняемся, когда нас хвалят или делают комплименты?

По мнению бизнес-психолога, эксперта в области самореализации и самооценки Светланы Бондаренко, такое поведение выдаёт человека с низкой самооценкой, которому сложно принимать похвалу.

Если вы говорите фразы вроде «Это не моя заслуга», а в ответ на комплимент говорите «Спасибо», то это показывает, что внутри вас много страхов и неуверенности в своей ценности и значимости.

Когда вы в следующий раз решите поблагодарить за комплимент или уменьшить свою значимость, вспомните, что «спасибо» говорят только за комплимент, за правду «спасибо» не говорят.

Брать вину на себя

Люди с низкой самооценкой часто занимаются самокритикой. Прежде чем брать вину на себя, примите тот факт, что идеальных людей не существует и все совершают ошибки, — советует психолог.

Нет безвыходных ситуаций и неисправимых ошибок, если они не приводят к смерти или болезням.

Перестаньте быть перфекционистом

Если вам кажется, что вы недостаточно стараетесь или результаты вашей работы не так хороши, помните, что нет ничего идеального, главное — делать работу качественно.

Низкая самооценка может помешать достижению желаемого или реализации мечты. Никогда не думайте, что изменить свою жизнь уже поздно. Учитесь верить в себя.

Каждое утро говорите перед зеркалом: «У меня всё получится», «Всё будет хорошо». На первый взгляд это кажется глупостью, но если каждый день даже через силу повторять эти слова, то со временем вы почувствуете психологические изменения.

А жизнь меняется только тогда, когда мы готовы меняться сами.