Железо, йод и жиросжигатели: врач предупредила о скрытых рисках популярных добавок
Эндокринолог-гинеколог Татьяна Овчарова предупредила, что приём железа, йода, витамина D, жиросжигателей и фитоэстрогенов без назначения врача может привести к тяжёлым последствиям — от цирроза до инсульта.
В стремлении улучшить самочувствие, внешность и повысить жизненный тонус всё больше людей начинают принимать биологически активные добавки (БАДы) и витамины без консультации с врачом. Однако, как предупредила эндокринолог-гинеколог «СМ-Клиника» Татьяна Овчарова в интервью «Газете.Ru», неконтролируемый приём некоторых добавок может не только не принести пользы, но и нанести серьёзный вред здоровью.
Железо: не панацея от усталости
Многие женщины связывают хроническую усталость и выпадение волос с дефицитом железа и начинают принимать препараты самостоятельно. Однако, по словам врача, железо — это лекарство, а не витамин, и его приём должен быть строго обоснован анализами.
Йод: опасен при скрытых заболеваниях щитовидки
Йод необходим для выработки гормонов щитовидной железы, но его приём без обследования может быть опасен.
Витамин D: накапливается и отравляет
Витамин D, несмотря на свою популярность, — жирорастворимый, а значит, накапливается в организме. Его избыток вызывает гиперкальциемию — резкий рост уровня кальция в крови, что ведёт к образованию камней в почках, нарушениям в работе сердца и тяжёлой интоксикации.
Жиросжигатели: скрытая угроза
Особую тревогу у специалиста вызывают БАДы с пометкой «жиросжигатель», особенно содержащие эфедрин или его аналоги. Врач напомнила, что безопасное похудение возможно только через питание и физическую активность.
Фитоэстрогены: не «безобидные травки»
Также под запретом — самолечение травами с эстрогеноподобным действием: донг квай, красный клевер, солодка. Женщины часто используют их для «нормализации цикла» или смягчения симптомов менопаузы. Однако при наличии миомы, эндометриоза, мастопатии или наследственной предрасположенности к раку такие травы могут стимулировать рост гормонозависимых опухолей.