Биология, а не каприз: эксперт раскрыла причины «мужского гриппа»

Психолог Надежда Семенова-Брюллова объяснила, что «мужской грипп» — это не выдумка, а эволюционно обусловленная реакция организма, и предложила эффективную стратегию поддержки вместо насмешек.

Мужчины действительно тяжелее переносят даже лёгкие простудные заболевания по сравнению с женщинами, и за этим феноменом, известным в англоязычных странах как «мужской грипп» (man flu), стоят не капризы, а биологические и эволюционные причины. Об этом в интервью газете «ВЗГЛЯД» рассказала психолог Надежда Семенова-Брюллова.

По её словам, научные исследования подтверждают, что мужчины чаще субъективно ощущают недомогание как более тяжёлое состояние даже при незначительной температуре, например 37 градусов. Хотя не все представители сильного пола склонны к ипохондрии, такая тенденция существует и имеет объективные причины.

Эксперт объяснила, что в древности у мужчин и женщин были разные эволюционные задачи: охотникам было критически важно останавливаться при первых признаках болезни, чтобы не стать лёгкой добычей для хищников и не подвести соплеменников. Женщинам же, которые отвечали за уход за детьми, было выгоднее просто снизить активность, не прекращая заботиться о потомстве. В результате у полов сформировались разные стратегии реагирования на болезнь.

Семенова-Брюллова подчеркнула, что «мужской грипп» — это не манипуляция и не выдумка, а устойчивая биологическая особенность. «Бороться с этим бесполезно, как и с тем, что солнце восходит на востоке», — отметила она.

Вместо критики или насмешек психолог рекомендует использовать стратегию поддержки. По её мнению, фразы вроде «бери себя в руки» лишь усугубляют состояние. Гораздо эффективнее проявить заботу и предложить кратковременный отдых. Такой подход не только ускоряет выздоровление, но и помогает сохранить продуктивность в дальнейшем.

В качестве примера она привела конструктивную фразу: «Кажется, тебе сейчас плохо. Давай я принесу тебе чаю и дам таблетку от головы. Ты полежишь пару часов, а потом сможешь сделать большой объём дел за оставшееся время. Это лучше, чем восемь часов страдать и всё делать плохо. Если к вечеру температура не спадёт — вызовем врача». Такой стиль общения, по словам специалиста, создаёт ощущение безопасности, контроля и доверия, позволяя быстрее справиться с недомоганием и вовремя заметить возможные признаки серьёзного заболевания.