Диабет крадётся незаметно: как распознать угрозу до инфаркта или потери зрения
Любовь к конфетам сама по себе не вызывает диабет, но сочетание переедания, малоподвижности и стресса может привести к ожирению и инсулинорезистентности — главным предвестникам сахарного диабета 2-го типа.
Миф о том, что сахарный диабет возникает из-за чрезмерного употребления сладкого, лишь частично соответствует действительности. Как пояснила в интервью RT врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина, сам по себе сахар не вызывает болезнь. Однако образ жизни, в котором преобладают быстрые углеводы, переедание, малоподвижность и «пустые» калории, создаёт идеальные условия для развития диабета 2-го типа.
«Такой образ жизни ведёт к набору лишнего веса и ожирению, а это — прямой путь к инсулинорезистентности, — отметила Уланкина. — Организм перестаёт адекватно реагировать на инсулин, и глюкоза не может попасть в клетки. Вместо энергии она накапливается в крови, повреждая сосуды и нарушая работу сердца, почек, глаз и других органов».
Помимо питания и физической активности, на риск диабета влияют и другие факторы: хронический стресс, недостаток сна, курение, злоупотребление алкоголем, а также генетическая предрасположенность. Чем больше таких факторов у человека, тем выше вероятность заболевания.
Особую опасность представляет неспецифичность симптомов на ранних стадиях. Усталость, сонливость после еды, снижение концентрации, тяга к сладкому — всё это легко списать на загруженность или плохой сон. Даже более характерные признаки, такие как постоянная жажда и частое мочеиспускание, люди часто объясняют внешними причинами: «сухо в квартире», «простудился» и т.п.
«Одна из самых частых ошибок — не прислушиваться к сигналам тела, — подчеркнула врач. — Организм может долгое время компенсировать нарушения, но его ресурсы не безграничны. У 20–30% пациентов первыми проявлениями диабета 2-го типа становятся инфаркт, инсульт или потеря зрения — уже на стадии тяжёлых осложнений».
Поэтому Уланкина настоятельно рекомендует не ждать симптомов, а проходить профилактическое обследование минимум раз в год — сдавать анализ крови на глюкозу. Тем, у кого есть факторы риска (лишний вес, наследственность, гипертония), стоит делать это чаще.
Если диагноз уже поставлен, ключ к качественной жизни — строгое соблюдение рекомендаций врача, даже если ничего не беспокоит. При раннем выявлении и грамотном управлении диабет не становится приговором: коррекция питания, физическая активность, отказ от вредных привычек позволяют замедлить прогрессирование болезни и избежать осложнений.
«Главное — помнить: диабет опасен не сам по себе, а своими последствиями. Но их можно предотвратить, если начать действовать вовремя», — заключила специалист.