Берем гранат для иммунитета, крови и энергии: обязательный "царский лекарь" на вашем зимнем столе

Гранат мягко укрепляет защитные силы, дарит энергию и помогает восстановиться после болезни.

Доктор Морозов в своем канале называет гранат обязательным для каждого дома, и вот почему.

«Моя бабушка называла гранат "царским лекарем" и была права. Помню, как одна моя пациентка избавилась от хронической анемии, просто включив его в свой ежедневный рацион», - делится врач в своем одноименном тг-канале.

Компоненты

Выбираем свежий, спелый гранат (весом около 300-400 г). Под должен быть тяжёлым, с яркой, упругой и слегка одеревеневшей кожурой без мягких пятен.

Дополнительно для усиления эффекта берем чистую воду для запивания или приготовления сока, натуральный мёд 1 ч. л. (если нет противопоказаний), немного лимонного сока при заготовке на долгое хранение.

Пошагово

Чтобы легко извлечь зёрна из граната, срежьте верхушку с хвостиком. По кожице, вдоль белых перегородок, сделайте несколько неглубоких надрезов сверху вниз. Разламывайте гранат, погрузив его в воду! Зёрна опустятся на дно, а все перегородки и кожура всплывут.

Самый полезный способ употребления граната, есть в свежем виде, тщательно разжёвывая. Оптимально для ежедневной поддержки зёрна из одного среднего граната или 100-150 мл свежевыжатого сока. Важное предупреждение: старайтесь не проглатывать зёрна целиком и избегайте употребления белых горьких перегородок — они могут оказывать излишне крепящее действие.

Если вы готовите сок, используйте не металлическую, а стеклянную соковыжималку или просто разомните зёрнышки и процедите жидкость через сито. Пейте сок сразу, через трубочку, чтобы минимизировать контакт с эмалью зубов.

Не спешите выбрасывать ценные корки! Это бонусный этап, который превращает отходы в полезное средство. Очистки от граната нужно хорошо промыть, обрезать остатки белой мякоти, она сильно горчит, и нарезать на небольшие кусочки.

Разложите их на бумаге или чистом полотенце в сухом, хорошо проветриваемом месте вдали от прямых солнечных лучей. Сушите 5-7 дней, пока они не станут ломкими.

Затем измельчите в кофемолке или ступке в порошок. Этот порошок из кожуры, как отмечает доктор Морозов, является прекрасным наружным средством для ухода за проблемной кожей: смешайте чайную ложку порошка с небольшим количеством воды до состояния пасты и нанесите на воспаления на 10-15 минут.

Вот и весь секрет «царского лекаря». Его сила не в разовом приеме, а в регулярном, умеренном включении в осенне-зиний рацион. Главный ключ к пользе системность и правильное употребление цельных зёрен.

Обязательно сохраните этот простой и мудрый рецепт здоровья себе в заметки или поделитесь им со своими близкими, особенно с теми, кто часто устаёт или простужается.

Бонусная идея для родителей

Для малышей старше года (после консультации с педиатром) можно аккуратно вводить в прикорм разбавленный гранатовый сок, начиная с половины чайной ложки. Это натуральный способ поддержать иммунитет ребенка.

Помните, что информация носит ознакомительный характер. При серьёзных заболеваниях, таких как анемия или хронические проблемы с ЖКТ, необходима консультация с вашим лечащим врачом.