Известный кардиохирург Лео Бокерия призвал россиян отказаться от жестких диет

Жесткие ограничения в питании не только бесполезны, но и вредны для организма, а единственным верным путем к здоровью являются баланс и умеренность.

Главный внештатный специалист по сердечно-сосудистой хирургии Министерства здравоохранения РФ, академик РАН и президент «Лиги здоровья нации» Лео Бокерия высказался против повального увлечения россиян популярными диетами. В интервью РИА Новости выдающийся врач раскритиковал подобные пищевые ограничения, заявив, что они не приносят организму никакой пользы.

Медик убежден, что единственное по-настоящему работающее правило здорового рациона заключается в соблюдении умеренности и поддержании баланса. По его мнению, любые жесткие диетические рамки, которые истощают физические и духовные силы, способны нанести серьезную травму человеку.

Кроме того, профессор обратил внимание на парадокс индустрии похудения: само существование огромного количества разнообразных диетических методик на рынке наглядно демонстрирует их абсолютную неэффективность.

Также знаменитый хирург поделился практическими рекомендациями для тех, кто в выходные или праздничные дни позволил себе гастрономические слабости. Бокерия посоветовал устраивать разгрузочные дни на протяжении пары суток после обильных застолий, чтобы нивелировать последствия переедания. При этом он особо подчеркнул, что во всем важна мера, и категорически не рекомендовал впадать в крайности ни в одном из направлений.