Эндокринолог Татьяна Левчикова: «Безопасной дозы алкоголя при беременности не существует»

Врач рассказала, разрешен ли беременным бокал вина за ужином, сколько пить воды и как быть с кофе.

Один из самых частых вопросов, который задают будущие мамы, – сколько за день пить чистой воды, чтобы не было отеков. Как поясняет эндокринолог Детской краевой клинической больницы Татьяна Левчикова, единой цифры для всех нет: норма зависит от веса беременной и динамики его набора. Тем не менее существует безопасный коридор – от полутора до трех литров в сутки.

– Пить очень много не надо – это создает избыточную нагрузку на почки, – предупредила врач. – Но и ограничиваться одним литром тоже неправильно: организм будущей мамы нуждается в жидкости для нормального кровотока и обмена веществ.

Особый совет эндокринолог дает тем женщинам, которых мучает сильная жажда: если есть потребность пить больше трех литров воды, особенно в жаркое время года, то основной объем следует выпить до шести-семи вечера. Тогда жидкость не будет задерживаться и отеков не возникнет.

Многие будущие мамы слышали «народную мудрость», что пара глотков красного вина или бокал пива раз в неделю не повлияют на ребенка. Татьяна Левчикова категорически опровергает этот миф:

– Это опаснейшее заблуждение! Эндокринная система плода начинает закладываться с первых недель беременности. Даже малые дозы этанола способны нарушить формирование поджелудочной железы, щитовидной железы и закладку обменных процессов.

По словам врача, безопасного уровня алкоголя при вынашивании не существует в принципе. Этанол беспрепятственно проникает через плаценту, напрямую влияя на развивающийся мозг ребенка. Кроме того, алкоголь вызывает скачки сахара в крови матери, что кратно повышает риск гестационного диабета. Вывод однозначен: спиртное полностью исключается на все девять месяцев.

А как же любимый утренний эспрессо или крепкий черный чай? Здесь тоже есть ограничения. Кофеин – мощный стимулятор, сужающий сосуды, включая плацентарные, и способен вызвать тахикардию у плода. Кроме того, он ухудшает всасывание железа из пищи, что опасно развитием анемии.

– Безопасной считается доза не более 200 миллиграммов кофеина в сутки, – сказала Татьяна Левчикова. – Это примерно одна небольшая чашка эспрессо или две чашки некрепкого черного чая.

Однако врач рекомендует не испытывать судьбу и по возможности заменять кофе на цикорий или травяные чаи. Но и здесь нужна осторожность: некоторые травы при беременности противопоказаны, поэтому перед употреблением лучше проконсультироваться со своим акушером-гинекологом. Если после чашки кофе вы чувствуете сердцебиение, тревогу или страдаете бессонницей, исключите напиток полностью без всяких компромиссов.

Елена Кириченко