Роскачество назвало самые полезные осенние напитки

Для поддержания здоровья в холодное время года эксперты рекомендуют употреблять ягодные морсы и облепиховый чай, заваренный при температуре не выше 60 градусов.

Специалисты Роскачества составили рекомендации по выбору напитков в осенний период, акцентируя внимание не только на их вкусовых качествах, но и на пользе для здоровья. В частности, эксперты отметили положительное влияние имбирного чая, который способствует согреванию организма и облегчению симптомов простуды.

Однако его употребление требует осторожности при наличии гастрита с повышенной кислотностью, язвенной болезни или желчнокаменной болезни, а также из-за возможного усиления действия некоторых медикаментов. При выборе готового имбирного напитка в магазине ведомство советует обращать внимание на состав: доля имбиря должна составлять не менее 50%, а содержание сахара, ароматизаторов и усилителей вкуса быть минимальным.

Также в перечне полезных напитков выделен облепиховый чай, богатый витаминами А, С, Е, группы В и антиоксидантами, что благотворно сказывается на иммунитете, нервной и сердечно-сосудистой системах. При этом специалисты предупредили, что заваривать ягоды следует водой температурой не выше 60 градусов Цельсия, чтобы предотвратить разрушение витамина С. Кроме того, полезными считаются травяные сборы с ромашкой, зверобоем и душицей, которые обладают успокаивающим или противовоспалительным эффектом в зависимости от конкретного состава.

В качестве универсального и безопасного варианта для всей семьи Роскачество рекомендовало ягодные морсы и компоты из клюквы, брусники и малины, которые эффективно восполняют водный баланс и обеспечивают организм необходимыми микроэлементами.