Украденная молодость: пять продуктов, которые приближают старость

От чего стоит отказаться, чтобы кожа оставалась гладкой и упругой?

Не сладко

– Один из самых вредных продуктов для организма и, следовательно, кожи – сахар. Сладости, которые так любят многие женщины, несут в себе большие проблемы, особенно, если они входят в обыденный рацион. Глюкоза взаимодействует с белками и «засахаривает» их. А, как известно, белки являются строительным материалом, из которого состоят наши клетки. Таким образом, тормозится регенерация, а процессы старения ускоряются, – комментирует врач-диетолог кандидат медицинских наук Сергей Лубинец. – На втором месте по частоте причин, но не по степени вреда стоит алкоголь. Этанол сушит организм, и в первую очередь это отражается на коже. Также это вещество разрушающе действует на кровеносные сосуды, поэтому у людей, которые регулярно употребляют, часто возникает купероз – видимая сосудистая сетка на носу, под глазами, на щеках и так далее.

Омега, да не та

Недавние исследования показали, что неумеренное употребление подсолнечного масла подстегивает процесс старения. Причина – в избытке полиненасыщенной жирной кислоты омега-6. В больших количествах это вещество провоцирует общее системное воспаление организма.

Кофе тоже в списке «старящих» продуктов. Этот напиток буквально выгоняет воду из организма, что плохо сказывается на всех процессах. А кофеин стимулирует выработку гормона стресса – кортизола, который, в свою очередь, при высокой концентрации пагубно влияет на состояние кожи: это истончение, сосудистые звездочки и так далее.

И, наконец, фастфуд. Многочисленные исследования однозначно доказали пагубное влияние трансжиров, которых очень много в гамбургерах и картошке фри, на организм человека. Регулярное употребление фастфуда не просто старит организм, а способствует возникновению тяжелых системных заболеваний.