Самый сок: если овощи не есть, а пить, они помогают очищать организм

Свежеприготовленные овощные соки могут избавить от многих заболеваний.

Возьмите за правило добавлять к своим перекусам и обедам стакан свежеприготовленного овощного сока.

Организм должен привыкнуть

По словам врача-терапевта, диетолога Ольги Комаровой, овощной сок лучше всего выпивать за час до еды. Начинать нужно с малых доз – 50-100 мл не более 2−3 раз в день.

– Со временем, когда вы почувствуете, что организм привык к новому режиму питания, количество выпиваемого сока можно увеличить до 500 мл, – считает Комарова.

Такое потребление сока позволяет проводить профилактику болезней, и в то же время ваш организм очищается от загрязненных жидкостей в организме (крови, лимфы и других). И уже через два месяца вы начнете ощущать себя по-настоящему здоровым человеком.

Без огурца не обойтись

Чтоб не болело горло и не страдал иммунитет, доктор советует пить сок из моркови, сельдерея и шпината.

А вот от приступов аллергии, помогут морковь, свекла и огурец.

Замучила бессонница? Нервное напряжение не дает уснуть? В сок моркови и сельдерея добавьте грейпфрутовый сок.

От варикоза пейте сок моркови и шпината, а чтобы не болела голова, добавьте латук.

Доктор предупредил, что солить свежевыжатые соки не стоит, лучше добавить лимонного сока или ложку меда.

Начинать соколечение лучше с однородных соков.