Ничего не ем, а живот все равно выпирает: это касается всех, кто худеет

Врач раскрыла причины раздутого живота.

Ничего не ем

Врач раскрыла причины, почему диета не помогает:

- Знаете ли вы, что вегетарианцы в несколько раз больше мясоедов страдают метеоризмом? Как нетрудно догадаться, вся причина – в рационе, - написала в своем ТГ-канале врач-эндокринолог Зухра Павлова.

По ее словам, в пище есть вещества, которые плохо всасываются, мы не умеем их ферментировать. Природа просто не думала, что мы будем это есть, или будем уплетать в таких количествах.

Живот все равно выпирает

Доктор Павлова предупредила, что есть продукты, которые всегда вызывают газообразование.

Например, фруктоза. При этом некоторые люди просто великолепно ее всасывают и могут съесть килограмм клубники, все будет прекрасно. Но, у других это не так эффективно, и клубника будет газообразующим продуктом.

Кстати, это ответ на вопрос, почему многие жалуются, что выпирает живот, хотя не едят ничего калорийного, одни ягоды. Именно от ягод и увеличивается – все дело в повышенном газообразовании, хотя субъективно живот может и не болеть.

Это касается всех, кто худеет

Эндокринолог уверена, что это касается всех, кто худеет, и не только:

- Кишечные газы образуются в толстой кишке. Когда мы съедаем какие-то газообразующие вещества, они нам не до конца ферментируются, не до конца всасываются. И какая-то часть достигает толстой кишки в неизменном виде. И уже это доедают бактерии в толстой кишке, которые выделяют газы, - раскрыла причины выпирающего от газов живота Зухра Павлова.

В итоге, появляется чувство распирания, дискомфорт, надутый живот. Если вы почувствовали бурление, надо отмотать назад, что вы ели 5-10 часов назад – ведь именно это у вас и вызвало это состояние.