В 60 как в 25: сок, который сохраняет мозг молодым

Недавние исследования показали, что свекольный сок радикально тормозит возрастные изменения и улучшает работу центральной нервной системы.

Очищение и омоложение

– Польза свеклы для организма очевидна, и ее свойства широко используются для профилактики и даже лечения многих заболеваний. Вещества, содержащиеся в свекле, повышают гемоглобин, улучшают качество крови и состояние сосудов, чистят печень и почки, снижают артериальное давление. Про сок же информации гораздо меньше. Одна из причин – в высокой концентрации веществ, что при наличии хронических заболеваний может вызвать обострение. Так, сок не рекомендуется людям, страдающим подагрой, ревматоидным артритом, гипотонией, заболеваниями почек и желчного пузыря, аллергикам, – комментирует врач-диетолог кандидат медицинских наук Ангелина Дюбина.

– Если же противопоказаний нет, свекольный сок может сотворить чудеса. Его влияние на мозговую деятельность очень выражено. Во время исследований было установлено, что люди в возрасте 50+, регулярно принимающие свекольный сок, лучше справлялись с логическими задачами, легче коммуницировали и намного реже страдали заболеваниями центральной нервной системы.

Найти свою норму

Свекольный сок очень полезен женщинам, особенно в период менопаузы, так как он выравнивает гормональный фон. Свекла также хорошо зарекомендовала себя как профилактика заболеваний печени и в качестве средства, помогающего восстановиться после гепатита и других заболеваний.

Если ваш врач не нашел противопоказаний приема свекольного сока, это не означает, что его сразу можно пить стаканами. Начинать надо с малых доз – по столовой ложке два-три раза в день. Затем, если нет никаких отрицательных реакций, увеличивать дозу. Максимальная норма для взрослого человека не должна превышать 200 мл в сутки.