От давления чаще едим этот салат с огурцами: простой рецепт от известного кардиолога

Этот простой салат помогает сбить давление.

От давления чаще едим этот салат

Этот простой салат помогает сбить давление. Рецептом поделился известный врач-кардиолог Алексей Жито, который среди прочих советов от гипертонии выдал следующее:

Съедаем 2-3 свежих (не соленых!!) огурца. В идеале, если о вас позаботятся близкие и быстро мелко нарежут салат из огурца, петрушки и сельдерея. Это отличный мочегонный коктейль - быстро выведется лишняя жидкость и давление снизится.

С огурцами простой рецепт

И так, в основе этого салата всего три ингредиента. Давайте узнаем, в чем их сила, и почему именно их рекомендует доктор Жито. И так:

• Свежие огурцы контролируют давление и поддерживают сосуды. При этом употребляем их без соли. В огурцах хороший баланс калия и натрия. Если овощ солится, идет перекос по натрию и организм уже не будет иметь такой защиты от давления и сосудистых заболеваний.

• Петрушка снижает высокие показатели давления благодаря калию. Именно этот элемент способен уменьшать угрозу развития гипертонии и усиливать выведение излишка солей. Растение способствует нормализации АД, а также уменьшает вероятность возникновения сердечно-сосудистых патологий.

• Сельдерей содержит такие активные соединения, как фталиды, способные естественно и мягко расслаблять стенки сосудов и артерий и мышцы вокруг них. За счет этого расширяется артериальное русло и кровь легче перекачивается по телу. Он с давних пор используется для снижения и стабилизации давления. В овоще сконцентрировано много полезных веществ, которые помогают гипертоникам и благотворно влияют на работу организма.