И ягодку съесть, и листик заварить: получите еще больше пользы от малины с этим

В листьях малины очень много пользы.

И ягодку съесть, и листик заварить

В листьях малины еще больше пользы. О том, что можно не только ягодку съесть, но и листья малины заварить, напомнил доктор Морозов:

- Малину обожают, как дети, так и взрослые! Кто-то любит лакомиться свежими ягодами, а кому-то нравятся варенья и компоты. А многие ли из вас знают, что листья малины еще полезнее, чем сами ягоды? – написал он в своем телеграмм-канале «Записки врача».

Получите еще больше пользы

По его словам, листья малины действительно являются настоящим сокровищем. Они особенно эффективны для борьбы с простудой, гриппом и общего укрепления иммунитета, когда организм ослаблен.

Кроме того, чай из листьев малины фитотерапевты и народная медицина советуют употреблять для разжижения крови. По своему эффекту этот напиток даже считается натуральным заменителем аспирина.

С этим простым рецептом

С этим простым рецептом из листьев малины можно приготовить полезный напиток:

• Чтобы приготовить такой настой, достаточно залить одну столовую ложку сухих листьев малины двумя стаканами горячей воды.

• Затем завернуть сосуд с настоем в полотенце и оставить настаиваться в течение 20 минут.

• После остывания настоя, процедите его и пейте по одному стакану утром и вечером.

Листья малины богаты витаминами. Среди их многообразия выделяют:

• B1 (тиамин);

• B2 (рибофлавин);

• B5 (пантотеновая кислота);

• B6 (пиридоксин);

• B9 (фолиевая кислота);

• B12 (кобаламин).

Также в состав листьев малины входят витамины E (токоферол), D (кальциферол), C (аскорбиновая кислота). Выявлены дисахариды, флавоноиды, фосфор, магний, салициловая кислота, калий. Имеются дубильные и вяжущие соединения.