Сделайте свою кожу молодой и красивой легко: японцы раскрыли, как замедлить старение любому человеку
Так вы сможете остановить старость.
Сделайте свою кожу молодой
Срочно остановите старение кожи так, как советуют японские ученые. Любопытными результатами их исследования поделилась российский врач-эндокринолог Зухра Павлова:
- Силовые тренировки способны замедлить старение кожи. Очередное открытие ученых, на этот раз японских, - заинтриговала она читателей своего телеграмм-канала.
По ее словам, ваша кожа будет молодой и здоровой, если прислушаетесь к этим советам.
Замедлите старение
Исследование показало, что как силовые, так и аэробные упражнения делают кожу более эластичной и улучшают верхние слои дермы. Так что делайте так, и замедлите старение.
Японцы раскрыли, как
Японцы раскрыли, что интенсивные занятия спортом активизируют гены, ответственные за создание протеогликанов (сложных белков, способных долго удерживать воду), включая бигликан. Они помогают насыщать кожу влагой и поддерживать ее упругость.
- Однако, хочу добавить: чтобы весь этот механизм работал правильно, необходимо регулярно употреблять достаточное количество качественного белка – преимущественно животного, но и растительного тоже. Без белка невозможно удержать жидкую часть крови в сосудах, коллаген просто не будет производиться, - заметила доктор Павлова.
Любому человеку можно
Поэтому не забывайте есть мясо, рыбу, кисломолочные продукты и сыры (в ограниченном количестве). Отказ от курения и алкоголя, защита кожи от солнечных лучей и регулярная физическая активность - важная часть эффективной стратегии по борьбе с признаками старения.
Оставайтесь молодыми и красивыми как можно дольше! Вы к этому уже готовы?