Эти сладости можно есть всегда: самые вкусные и полезные лакомства для вашей фигуры

Выбирайте их, а не другие.

Эти сладости можно

Выбирайте их, а не другие сладости, от которых один только вред. Дело в том, что для работы мозга нужна глюкоза. Поэтому рука тянется к печенью, конфетам, пирожным, тортику.

Но, это не выход! Лучше выбирать те сладости, которые можно есть.

Есть всегда их

Очищенный белый сахар, который содержится в кондитерских изделиях, вреден. Если есть слишком много сладкого, могут появиться лишние килограммы, диабет и прочие «прелести».

Чем заменить покупные кондитерские изделия? Помогут альтернативные сладости, не наносящие такого вреда, как белый сахар.

Самые полезные из них:

• Зефир. В зефире есть фосфор, кальций, глюкоза. Он помогает лучшей работе кровеносной системы, печени, уменьшается уровень холестерина. Также зефир может выводить токсины, улучшает работу мозга.

• Мед. Помогает при вирусных заболеваниях, налаживает работу желудка, кишечника, убивает вирусы и бактерии, укрепляет иммунитет.

• Пастила. Пастила полезна, в ее составе много витаминов, железо, магний, пектин. Она помогает лучше работать желудку, кишечнику, очищает организм, уменьшается количество холестерина, налаживается работа сердца и печени.

• Халва. Помогает укрепить психическое здоровье, избавится от депрессий, укрепить кости, избавляет от бессонницы.

• Горький шоколад. Это продукт, который может повысить настроение, улучшить состояние женщин в период ПМС, помогает дамам легче выносить беременность, даже риск осложнений после родов уменьшается.

• Сухофрукты. Большинство сухофруктов положительно влияют на работу кишечника, особенно, чернослив и курага. Многие сухофрукты полезны для работы сердца.

А чем вы заменяете белый сахар?