Разгоните кровь в домашних условиях легко: сделайте так прямо сейчас, и откроете себе путь к долголетию

Этим вы разгоните всю кровеносную систему сразу.

Разгоните кровь срочно

Этим вы разгоните всю кровеносную систему:

- Простой путь к долголетию. Простой способ улучшить кровоток, предотвратить закупорку вен и нормализовать давление – это специальное упражнение, которое, к тому же, улучшает работу мозга и избавляет от тяжести и боли в голове, - рекомендует доктор Морозов в своем телеграмм-канале «Записки врача».

Сделайте так прямо сейчас:

• Для выполнения этого упражнения необходимо встать прямо, соединить стопы вместе и сантиметра на 3-4 приподнять пятки от пола.

• Потом надо сделать резкое их опускание. Выполняйте упражнение не спеша, с одним сотрясением в секунду. Повторяйте эту последовательность 30 раз, проводя упражнение 5 раз в течение дня.

Откроете себе путь к долголетию

Такое движение великолепно стимулирует работу венозных клапанов, предоставляя им дополнительный импульс для проталкивания крови вверх.

Это особенно полезно для тех, кто вынужден долго стоять или сидеть. Выполнять это упражнение без каких-либо ограничений могут и те, кому врачи запретили бег или быструю ходьбу.

Делайте так чаще

Это несложное и мало затратное по времени упражнение является эффективной профилактикой тромбофлебита, инфаркта миокарда и инсульта. Любите себя и не жалейте времени для своего долголетия.

Кроме того, отлично стимулируют кровообращение обычные приседания. Они способствуют лимфодренажу, что очень полезно для разгрузки и очистки организма.

Начать можно с 50 повторений (можно не сразу, а в течение дня). Уже через полгода, вы получите значительные результаты для здоровья и красоты.

А что вы делаете для долголетия?