Для пенсионеров - это лишнее: врач назвала продукт, который существенно ослабляет здоровье после 55 лет
Всем людям, после 55 лет следует пересмотреть свои взгляды на рацион питания.
Умерьте свой аппетит!
От питания во многом зависит то, как человек себя чувствует и выглядит. Чем больше он позволяет себе «вольностей» в виде фастфуда, острых или сильно соленых блюд, те вероятнее его скорый уход на больничный. И хорошо, если обойдется без операций.
Но и превышение доли рекомендованных диетологами продуктов может лишить покоя и хорошего настроения. А заодно и денег (ведь придется потратить много средств на анализы, лекарства и пр).
Врач-терапевт Елена Сайгадова назвала одни из самых вредных для предпенсионеров и пенсионеров продуктов - мясо.
- Неважно курица это или кролик, индейка или говядина, любой продукт можно сделать более полезным или совершенно вредным для здоровья. Большинство состояний, которые могут повлиять на длительность и качество жизни (гипертония, ожирение, нарушения в работе щитовидной железы, атеросклероз и пр) из-за того, что люди отдают предпочтение более вкусным, но при этом менее полезным продуктам и блюдам. Особенно, если речь идет о мясе, - говорит эксперт.
Какое мясо вреднее?
По словам врача, больше всего негативных последствий для здоровья ожидает тех, кто привык каждый день или даже через день есть стейки и жареное мясо.
В процессе жарки под воздействием высоких температур и горящего масла на сковороде вырабатывается большое количество канцерогенов. Чем чаще человек ест такое, тем выше у него риски развития рака, ожирения, атеросклероза и других заболеваний, от которых можно умереть существенно раньше большинства сверстников.
Медик рекомендует вместо жареного мяса есть отварное или запеченное в духовке с минимум масла и специй, а также соли. Только так получиться сохранить здоровье и избежать рисков развития опасных болезней, сокращающих жизнь.