Невролог предупредила, что осенняя хандра, тоска могут говорить о различных нарушениях со здоровьем

Чтобы осенью не хандрить принимайте витамины и чаще гуляйте Фото: pxhere.com

Плохое настроение осенью может быть предупреждением о сбоях в функционировании организма.

Осенний сезон

Наступающая пора холода и дождей может негативно отражаться на эмоциональном состоянии. Но дело не в осенней непогоде, а в нехватке витаминов В, железа, магния, йода, белка, считает невролог Ксения Овсянникова.

По словам специалистки, уныние в осенний сезон может быть следствием дефицита витамина D.

Если вы не следите за пополнением витамином солнца, то вскоре ваш организм столкнётся с нехваткой кальция, возникнут проблемы с зубами, начнут болеть кости и мышцы, могут появляться синяки под глазами.

Как пережить осеннюю хандру

По словам Овсянниковой, есть еще причины, которыми можно объяснять возникающие проблемы психоэмоционального свойства:

сидячий образ жизни;
анемия;
травмы головы;
нарушения в работе надпочечников;
гипотиреоз;
резко повышающийся уровень сахара в крови.

Чтобы пережить холодный сезон, врач посоветовала принимать витаминно-минеральные комплексы, правильно питаться и обязательно не снижать физической активности.