Пустая трата денег: врач объяснил, какие методы борьбы со старостью и болезнями точно не помогут

Переход на здоровый образ жизни более эффективен для укрепления здоровья, чем прием таблеток и микстур.

Старость не в радость

Кажется, ничто так не пугает людей, как потенциальная угроза старости. Приближаясь к определенному возрасту (40-45 лет), большинство взрослых начинают все больше переживать о том, что меняется внешность, состояние здоровья и пытаются всеми силами притормозить естественные процессы.

Наибольшей популярностью пользуется метод оздоровления с помощью приема БАДов на основе лекарственных растений. Люди скупают их и пьют по собственному усмотрению, веря, что морщины станут менее заметными, а сердце перестанет «барахлить».

И все-таки это не выход.

По словам врача-геронтолога Максима Обукалова, никакие микстуры или таблетки не смогут остановить естественные жизненные процессы. А если принимать настоящие лекарства «в профилактических целях», например, гепатопротекторы, то эффект может получиться обратный ожидаемому.

В частности, гепатопротекторы следует принимать только по назначению лечащего врача, так как у них есть противопоказания. А при некоторых условиях таблетки и вовсе работают не так, как хотелось бы.

Как остановить старость?

Как отмечает эксперт, единственным известным науке и подтвержденным научными исследованиями методом «замораживания» молодости является переход на здоровый образ жизни.

- Правильное и умеренное питание, зарядка, закаливание, пешие прогулки и тренировка мозговой активности - вот тот самый, единственно верный секрет долгой и счастливой жизни, - говорит врач. И добавляет, что для улучшения здоровья достаточно 30-минутной физической активности в день и пересмотра рациона в сторону свежих и полезных продуктов.