Не ждите переломы костей: с какого возраста вам нужно принимать кальций в таком виде

Какие препараты кальция вам нужны.

Не ждите переломы костей

Какие препараты кальция вам нужны уже прямо сейчас? Остеопороз широко распространен, но диагностируют его достаточно поздно, как правило, при переломах в пожилом возрасте.

Поэтому не ждите, когда начнут ломаться кости. Вот основные причины остеопороза:

• Гормональные изменения в период менопаузы.

• Недостаток кальция, как наиболее важного элемента, обеспечивающего плотность костей.

• Применение определенных лекарств.

• Заболевания щитовидной железы.

• Костные опухоли.

• Слабое физическое развитие.

• Генетическая предрасположенность.

С какого возраста нужно принимать

Врачи рекомендуют уже с возраста 10-14 лет начинать принимать меры по профилактике остеопороза, включая и систематический прием препаратов кальция.

Для лечения и профилактики остеопороза нужно уделять внимание отказу от вредных привычек, регулярным физическим нагрузкам – если остеопороз уже диагностирован, то минимальные упражнения ЛФК все равно включают в схему лечения.

Кальций для профилактики

Самый простой и безопасный метод профилактики остеопороза – прием цитрина кальция. Он хорошо усваивается, позволит сделать кости крепкими.

В остальных случаях нужно учитывать следующее:

• Лекарства, усиливающие рост костей, лучше не принимать при склонности к камнеобразованию.

• При приеме средств, содержащих гормоны, обязательно регулярное посещение гинеколога.

• При повышенной чувствительности к компонентам лекарства лучше отказаться от его приема.

• При наличии злокачественных опухолей применение БАДов для профилактики остеопороза должно быть согласовано с онкологом!

А что делаете вы для профилактики остеопороза?