Панорама

Не ждите переломы костей: с какого возраста вам нужно принимать кальций в таком виде

Кальций в таблетках нужен. Фото: pxhere.com

Какие препараты кальция вам нужны.

Не ждите переломы костей

Какие препараты кальция вам нужны уже прямо сейчас? Остеопороз широко распространен, но диагностируют его достаточно поздно, как правило, при переломах в пожилом возрасте.

Поэтому не ждите, когда начнут ломаться кости. Вот основные причины остеопороза:

  • Гормональные изменения в период менопаузы.

  • Недостаток кальция, как наиболее важного элемента, обеспечивающего плотность костей.

  • Применение определенных лекарств.

  • Заболевания щитовидной железы.

  • Костные опухоли.

  • Слабое физическое развитие.

  • Генетическая предрасположенность.

С какого возраста нужно принимать

Врачи рекомендуют уже с возраста 10-14 лет начинать принимать меры по профилактике остеопороза, включая и систематический прием препаратов кальция.

Для лечения и профилактики остеопороза нужно уделять внимание отказу от вредных привычек, регулярным физическим нагрузкам – если остеопороз уже диагностирован, то минимальные упражнения ЛФК все равно включают в схему лечения.

Кальций для профилактики

Самый простой и безопасный метод профилактики остеопороза – прием цитрина кальция. Он хорошо усваивается, позволит сделать кости крепкими.

В остальных случаях нужно учитывать следующее:

  • Лекарства, усиливающие рост костей, лучше не принимать при склонности к камнеобразованию.

  • При приеме средств, содержащих гормоны, обязательно регулярное посещение гинеколога.

  • При повышенной чувствительности к компонентам лекарства лучше отказаться от его приема.

  • При наличии злокачественных опухолей применение БАДов для профилактики остеопороза должно быть согласовано с онкологом!

А что делаете вы для профилактики остеопороза?