Осенний марафон: что поможет сохранить здоровье в долгий сезон простуд

Как не разболеться в пору осенних заболеваний и что делать, если все же заболел.

Сезон открыт

С наступлением осени открывается новый сезон респираторных заболеваний. Дети заболевают в садиках и школах, иногда даже в первую неделю учебы, а после пропускают занятия в школе и дополнительно несут вирус домой, где уже заражают родителей. Да и родителям самим есть где подхватить болезни.

Старые да малые

Неудивительно, что самыми уязвимыми перед болезнями являются дети. В особенности могут пострадать те, кому нет шести лет. Их иммунитет еще не сформирован для того, чтобы защищать организм.

Вторая группа риска – это люди старше 65 лет. Организм пожилых людей реагируют на болезнь иначе из-за феномена «засыпающего иммунного ответа», когда организм не может защитить себя должным образом.

Как будем защищаться

Главный осенний вопрос: что же делать, чтобы не заболеть? Ответ на него очень прост. В нашей стране делают бесплатно прививки от гриппа, чем можно и нужно пользоваться, чтобы обезопасить себя и свою семью. Стоит сделать прививку и от COVID-19, ведь она значительно облегчит симптомы болезни, а может вовсе сделает так, что болезнь вас не коснется. Введение вакцины – самый эффективный способ защиты.

Помимо прививок стоит помнить и о простых способах: одеваться по погоде, в местах с большим скоплением людей стоит носить медицинскую маску, а нос промывать соляными растворами.

Если все же заболел

Стоит постоянно следить за своим самочувствием. При появлении слабости, недомогания, повышении температуры нужно оставаться дома. Заболевший человек – переносчик вируса, даже в маске.

Если болезнь протекает не критично, нет высокой температуры, то можно принять противовирусные препараты, перед этим внимательно прочитать инструкцию по применению. После стоит вызвать врача на дом, и он подберет лечение.