Врач предупредила, что ночные судороги в ногах могут быть проявлением умственных перегрузок

Причины ночных судорог в ногах переутомление организма и дефицит микроэлементов.

Беспокойные ноги

Врач-терапевт Екатерина Терентьева сообщила, что иногда ночные судороги люди называют проявлением синдрома беспокойных ног. Это неврологическое нарушение, при котором ночью в ногах возникают неприятные ощущения. Чтобы от него избавить люди начинают постоянно шевелить конечностями.

Доктор объяснила, что, скорее всего, эта проблема связана с дефицитом железа. Терентьева добавила, что нехватка микроэлементов, таких как магния, витаминов группы В, калия и кальция - одна из частых причин ночных судорог в ногах.

Переутомление опасно

Кроме того, ночные судороги в ногах возникают при умственном или физическом перенапряжении, в том числе, если вы постоянно испытываете стрессе, хронический недосып, добавила врач.