Идеальный завтрак для артрита. Врач назвал 3 лучших продукта, которые помогут уменьшить боль при артрите

При артрите доктор посоветовал начинать свой день с продуктов, которые облегчат боль при артрите.

Артрит - распространенное заболевание, которое вызывает боль в суставах. К счастью, определенный выбор диеты поможет ослабить воспаление и обуздать боль, вызванную заболеванием суставов.

Завтрак – лучшее лекарство

- Конечно, даже полезный завтрак не вылечит вас от артрита, а некоторые продукты обладают способностями снимать воспаление и боль при артрите, - считает врач-нутрициолог Игорь Строков.

Овсяная каша

Как бы ни банально звучало, но овес - богатый клетчаткой и антиоксидантами, помогает регулировать уровень сахара в крови и, хотя и косвенно, но уменьшает всплески воспаления.

Ягодный микс

А вы знали, что черника, клубника или малина - эти ягоды, обладающие противовоспалительными соединениями.

Поскольку хроническое воспаление основная причина боли при артрите, употребление продуктов, которые могут помочь обуздать виновника, облегчит ваши симптомы.

Греческий йогурт

Строков порекомендовал при артрите сделать греческий йогурт одним из основных продуктов для завтрака. По словам эксперта, он богат белком и пробиотиками, поддерживающими здоровье кишечника. При заболевании суставов это очень важно.

Положительное влияние греческого йогурта на воспаление и аутоиммунные заболевания, такие как артрит, было доказано в ходе новых исследований.