Бояться нечего: врач назвал пять признаков здорового сердца

Если человек по ночам крепко спит, то это можно считать признаком того, что у него нет патологий сердечно-сосудистой системы.

Проверьте свое здоровье

Ежегодно тысячи людей умирают от обострений сердечно-сосудистых патологий. Собственно, по данным ВОЗ, эта причина - самая частая, из тех, что приводя к преждевременной смерти.

Именно поэтому каждому человеку важно регулярно проходить обследования и держать на контроле состояние своего здоровья. Впрочем, о наличии или отсутствии проблем, которые способны укоротить жизнь могут судить и по наличию/отсутствию ряда признаков.

Кардиолог Юрий Пикша назвал пять симптомов, наличие которых свидетельствует о крепком здоровье сердца и сосудов.

Крепкий полноценный сон и отсутствие храпа. Чем лучше человек спит ночью и чем тише, тем лучше работает сердце и крепче сосуды. Если же появился храп или частые пробуждения, то надо проверить уровень давления и частоту сердечного ритма. Возможно, потребуется помощь кардиолога - чтобы наладить сон и укрепить здоровье.

Легкое восстановление сердечного ритма после физических нагрузок. Чем быстрее восстанавливается дыхание и пульс после тренировки или физического труда, тем лучше работают сосуды.

Уровень артериального давления в пределах нормы. Принято считать, что давление в пределах 120/80 - норма. Если ваши показатели выше или ниже и это длится долгое время, то стоит обсудить проблему с терапевтом. Он подскажет как стабилизировать важный показатель. Иначе внепланового знакомства с кардиологом не избежать.

Организм быстро восстанавливается после нагрузок. Если подъем до своего этажа по лестнице вам не причиняет трудностей и страданий, вы любите в выходные подолгу гулять пешком, значит сердце справляется со своими задачами. Если нет - малейшие нагрузки кажутся непосильным бременем, то стоит обратиться к врачу за поиском причины такой слабости.

Холестерин не должен быть выше 5,0 ммоль/л. Это - норма. Любые отклонения от нее - повод обратиться к врачу.