Сядьте прямо, дышите глубоко: как влияет на самочувствие неправильная осанка

Избавляться от сутулости надо не только из-за некрасивой спины.

Если спина болит, а голова кружится

Неправильная поза при работе за столом чревата гораздо большими проблемами со здоровьем, чем принято считать. Большинство людей полагают, что огрехи в выборе позы на стуле приводят лишь к сутулости, которая здорово «стирает» красоту даже с молодых людей. Но на самом деле все гораздо хуже.

Как рассказал врач-ортопед Анатолий Утюгов, длительное нахождение в статичной неправильно позе способно привести даже к обморокам.

- Конечно, это случится не сразу. И этому будут предшествовать ряд других признаков ухудшения ситуации - ломота в спине, боль в пояснице, головокружения, потеря координации при резком вставании. Нарушится и кровообращение, из-за чего ухудшится кровоснабжение мозга. А дальше пострадают память, внимание и оценки в школе (если речь идет о школьнике), - говорит эксперт.

Чтобы не запускать процесс и не дожидаться появления протрузий и межпозвонковой грыжи, врач советует при первом проявлении сутулости посетить специалиста. Потому как самостоятельно исправить осанку (даже делая зарядку трижды в день) точно ни у кого не получится.

У кого больше шансов заиметь круглую спину?

По статистике ортопедов, в большинстве случаев причиной сутулости является сидячий образ жизни, например у офисных работников, школьников и пенсионеров, которые часами смотрят телевизор, сидя на диване.