Этот продукт вредит не только фигуре и сердцу, но особенно иммунитету

Осенью от сладких продуктов лучше отказаться.

Неожиданный факт о сахара

Все мы знаем, что от избытка сахара в рационе появляется много проблем. Начиная от ожирения, заканчивая угревой сыпью и проблемами в работе органов ЖКТ.

- Избыток сахара чреват нарушением баланс при потреблении белков, жиров и углеводов. В результате чувство насыщения после обильного застолья быстро будет улетучиваться, а значит человек съест больше, чем планировал изначально. Отсюда - проблемы с лишними весом, - поясняет врач-гастроэнтеролог Павел Колтупов.

Помимо этого, ученые из США установили, что из-за обилия сладкого в рационе из организма вымываются многие полезные вещества. Например, витамины группы В, важные для повышения стрессоустойчивости, а также укрепления волос, зубов и нормализации работы мозга. Также при избытке сахара организм перестает получать в должном количестве фосфор и кальций, обостряются проблемы с сердцем, почками, поджелудочной железой.

Хотите заболеть?

Но, есть, оказывается, и еще одно неожиданное свойство сахара - он вредит иммунитету. Особенно это заметно осенью - в период разгула респираторных заболеваний.

- Чем больше вы едите сахара, тем хуже организм защищен от атак вирусов и болезнетворных бактерий. Сидя на такой «диете» можно не сомневаться, что грипп, ОРИ и ОРВИ мимо вас не пройдут, - подчеркивает эксперт.