От прогревания до легкого массажа: что делать, если продуло шею

Врач рассказал, что делать, если вдруг продуло шею или просто болят шейные мышцы.

Простуду шеи или любой другой скелетной мускулатуры, называется – миозит. Но как болезнь ни назови — легче не станет, а вот прогревания и легкий массаж способны вернуть мышцам подвижность.

Думаете продуло?

Простуда — это всего лишь одна из форм миозита. А вот причины возникновения боле в шее могут быть разными. По словам врача-терапевта Игоря Валиева, часто мышцы шеи могут пострадать из-за инфекций, таких как грипп или ангина, иногда - после травм, чрезмерного охлаждения или напряжения мышц. Долгое время сидели или заснули в неудобной позе, так пострадает какой-нибудь мускул.

Доктор предупредил, миозит можно получить из-за психофизических причин: например, в результате стресса, когда организм в качестве защитной реакции слишком сильно напрягает мускулатуру.

По словам специалиста, шейный миозит опасен, если вовремя его не начать лечить, то он грозит воспалением мышц гортани, глотки, пищевода, у человека может затруднится проглатывание пищи. Если процесс затронул дыхательную мускулатуру, может начаться одышка.

Как вернуть подвижность мышцам

Первое, при болях в шейных мышцах, начните с разогревающих мазей или согревающих компрессов. Их можно приготовить самим или купить в аптеке, все средства должны быть на спиртовой основе. Компресс нужно тепло укутать и оставить на несколько часов или лучше на ночь.

Второе, делайте ручной расслабляющий массаж в месте очага боли и смажьте пораженное место обезболивающей мазью, после укутайте теплым платком и дайте боли утихнуть.

Все процедуры проделывайте пока не уйдет воспаление.