Диета, соблюдая которую, вы начнете молодеть на глазах

Для продления молодости следует есть больше свежих фруктов и овощей, изобилующих клетчаткой.

Составляем меню правильно

Не секрет, что с возрастом у всех людей замедляется метаболизм. А это прямой путь не только к лишнему весу, но и проблемам с ЖКТ, щитовидной железой, кожей. Чем больше возникнет проблем со здоровьем, тем отчетливее проявится на лице возраст. Естественно, такое положение вещей никого не устраивает. Если скрыть наличие болезни еще как-то можно, то выдавать окружающим самую главную тайну - свой возраст, готовы лишь немногие смельчаки.

Врач-терапевт Олег Перкушин рассказал, какие продукты помогут скрыть реальное положение дел, а может, и улучшить состояние кожи, волос и внутренних органов.

Такая диета вас преобразит

Активизировать работу щитовидной железы, желудка, кишечника, а также почек и печени помогут следующие продукты:

• свежие овощи

• фрукты

• морская рыба

• мясо птицы и яйца

• орехи

• грибы.

Что надо выбросить из холодильника?

А вот есть консервы, маринованные овощи, сладкие джемы и варенья, белый хлеб, каши быстрого приготовления и кофе с молоком точно не стоит. По словам медика, такая пища больше навредит здоровью, чем поможет нейтрализовать голод.

Обилие углеводов, химических добавок, глютена и сахара быстро превратят кожу в печеное яблоко, а волосы «покроют» сединой.