Кто спать мешает: оказывается, плохой сон могут вызвать проблемы в некоторых органах

Причины проблем со сном варьируются от нервной работы до проблем с организмом, рассказала врач-эндокринолог.

Эти органы влияют на сон

Нарушение функций щитовидной железы могут привести к расстройствам психоэмоциональной сферы. По словам эндокринолога Юлии Катхурии, при избытке гормонов снижается качество сна. Недостаток, наоборот, провоцирует постоянную сонливость и усталость, которые не зависят от того, сколько времени человек потратил на сон.

Ещё одной причиной плохого сна могут быть нарушения работы надпочечников. Они вырабатывают определенный гормон – кортизол, он, в свою очередь, регулирует уровень энергии, которую получает человек.

По словам эксперта, уровень кортизола максимален утром, что дает возможность бодрствовать, заниматься активными делами, к вечеру же он снижается. Если есть проблемы с надпочечниками, то гормона не хватает и человека постоянно преследует желание поспать.

Время работы должно быть удобным

Проблемы со сном может вызвать и различия между хронотипом человека и его рабочего графика. Чаще всего основное время работы и бодрствования человека – это день, но некоторым людям будет комфортнее работать вечером или ночью. Это происходит из-за того, что внутренний цикл отличается от внешнего.

Врач также упомянула, что не менее частой причиной плохого сна может стать синдром ночного апноэ. Во время сна у человека нарушается дыхание, из-за дефицита кислорода приходится часто просыпаться, а к утру человек чувствует себя подавленно.