Раз травинка, два травинка: врач назвал растение, которое поможет стать стройнее и красивее

Нутрициолог назвала полезные свойства мяты и объяснила, как ее лучше употреблять в пищу.

В чём польза мяты?

Мята - это растение, чуть менее известное и популярное, чем ромашка. Ароматные изумрудные листики добавляют в салаты, чай, коктейли, торты и много куда еще. И все ради неповторимого запаха, вкуса и, главное, позитивного влияния на здоровье.

Известно, что мята успокаивает нервы, улучшает метаболизм, устраняет метеоризм, лечит выпадение волос, сухость кожи и помогает в других заботах о собственном теле.

- Недавно ученые выяснили, что если пожевать листик свежей мяты, то головная боль пройдет. При этом лечебным свойством обладает и эфирное масло мяты - помажьте им виски и улучшится не только самочувствие, но и настроение, - говорит врач-нутрициолог Валентина Куснуева.

Как худеть с помощью мяты?

Для женщин одним из самых ценных полезных свойств мяты станет ее способность ускорять похудение.

Чтобы избавиться от лишнего веса быстрее, чем коллеги по работе, надо лишь приучить себя ежедневно пить освежающие напитки с мятой. Основных ингредиенты в них должно быть два - вода и листья свежей мяты. По желанию можно добавить сок фруктовый или мякоть спелых сладких фруктов.

Лечебная трава даже в составе напитка поможет перестать нервничать по поводу некрасивой фигуры, а значит, идти к заветной цели спокойным темпом. Без стресса и переживаний худеть намного приятнее и быстрее, уверяет эксперт.

Правда, при этом не стоит забывать про умеренность в питании и физические нагрузки - без этого даже поедая мяту килограммами похудеть не удастся.